Ashwagandha, suplimentul pentru stres și somn, analizat de autoritățile europene
Un supliment frecvent utilizat pentru reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului se află în atenția autorităților sanitare din mai multe state europene. Este vorba despre ashwagandha, cunoscută și sub denumirea de ginseng indian, o plantă folosită de mii de ani în medicina ayurvedică și promovată drept adaptogen natural, adică o substanță despre care se susține că ajută organismul să facă față stresului și oboselii.
Popularitatea produselor pe bază de ashwagandha a crescut în ultimii ani, însă specialiștii avertizează că originea naturală a unui supliment nu garantează că acesta este lipsit de riscuri.
Danemarca a interzis comercializarea, invocând riscuri pentru sănătate
În 2023, autoritățile daneze au interzis comercializarea preparatelor cu ashwagandha, după analiza unui raport al Universității Tehnice din Danemarca. Documentul a evidențiat posibile efecte asupra sistemului endocrin, asupra glandei tiroide și asupra aparatului reproducător. Printre riscurile semnalate s-au numărat posibile dereglări hormonale și riscuri pentru sarcină, inclusiv posibilitatea producerii unui avort spontan.
Ulterior, și alte state europene au analizat siguranța acestor produse. Țările de Jos au adoptat măsuri similare, în timp ce Finlanda și Suedia au evaluat posibile restricții. Autoritățile sanitare franceze au emis avertismente, în special pentru femeile însărcinate și pentru persoanele sub 18 ani. În Polonia, ashwagandha este legală, dar autoritățile au impus limite clare privind doza zilnică admisă în suplimente.
Măsurile diferă de la o țară la alta, iar o interdicție națională nu înseamnă automat că produsul este interzis în întreaga Uniune Europeană.
În România, suplimentul este legal și se vinde în farmacii
În România, ashwagandha este legală și poate fi achiziționată din farmacii. Specialiștii recomandă însă prudență în anumite situații.
Femeile însărcinate ar trebui să fie deosebit de precaute, din cauza posibilelor riscuri pentru sarcină. De asemenea, persoanele cu afecțiuni ale tiroidei ar trebui să consulte un medic, deoarece planta ar putea influența funcția tiroidiană. Prudență este recomandată și în cazul persoanelor cu tulburări hormonale, pentru care efectele suplimentului pot fi relevante, dar și al celor care iau medicamente, din cauza posibilelor interacțiuni care trebuie evaluate de un specialist. Copiii și adolescenții reprezintă o altă categorie pentru care siguranța utilizării trebuie analizată cu atenție.
În toate aceste situații, este indicat un consult medical înainte de începerea administrării suplimentului.
Dovezile privind beneficii și siguranță rămân insuficiente
Ashwagandha este promovată pentru efectele sale presupuse asupra stresului, somnului și stării generale de bine. Totuși, dovezile privind beneficiile și siguranța sa nu sunt suficiente pentru a garanta că utilizarea este potrivită pentru toată lumea. Diferențele dintre produsele disponibile, concentrațiile extractelor și starea de sănătate a fiecărei persoane pot influența atât efectele, cât și riscurile asociate.
Vrei să vezi mai des știrile Trust News în Google? Adaugă publicația la sursele tale preferate.
Adaugă la sursele preferate pe Google