Close Menu
Trust News
    Instagram
    Trust News
    • Pagina principala
    • Economie
    • Stiri internationale
    • Divertisment
    • Social
    • Editoriale
    • Advertoriale
    • Anunturi comerciale
    contact
    Trust News
    You are at:Home»Dieta de slăbit preferată, contestată de studii recente

    Dieta de slăbit preferată, contestată de studii recente

    iunie 19, 2025
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Dieta de slabit preferata contestata de studii recente
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Dieta Intermitentă: O Iluzie Desființată de Știință

    Postul intermitent, această tendință alimentară care a captat atenția multora, este acum pus sub semnul întrebării de cele mai recente studii. Deși a fost promovat ca o soluție eficientă pentru slăbit, cercetările recente sugerează că nu este mai eficient decât dietele tradiționale bazate pe reducerea aportului caloric.

    Studiul Care A Schimbat Totul

    Un studiu de tip meta-analiză, publicat în British Medical Journal, a evaluat rezultatele a 99 de studii clinice randomizate, implicând peste 6.500 de adulți. Concluzia a fost clară: beneficiile postului intermitent sunt minime în comparație cu dietele clasice. Această revelație ar putea schimba percepția publicului asupra acestei diete populare.

    Postul Intermitent: Eficiență Contestată

    Studiul a comparat diverse metode de post intermitent, inclusiv postul în fereastră de 8 ore și regimul 5:2. Rezultatele au arătat că, deși postul pe zile alternative a avut o ușoară eficiență, pierderea medie de 1,29 kg nu a fost semnificativă din punct de vedere clinic. Aceasta ridică întrebări serioase despre validitatea acestei diete ca metodă de slăbire.

    Beneficii Îndoielnice

    Mai mult, postul intermitent nu a demonstrat beneficii notabile asupra sănătății, cum ar fi nivelul glicemiei sau colesterolul „bun”. Unele variante de post au fost chiar asociate cu o creștere a colesterolului total, ceea ce contrazice ideea că postul intermitent ar fi o soluție sănătoasă.

    Expertiza în Discurs

    Profesorul Naveed Sattar, expert în medicină cardiometabolică, a subliniat că nu există nimic magic în postul intermitent. Este, de fapt, o metodă prin care oamenii își pot reduce aportul caloric, fără a aduce beneficii suplimentare. Această opinie este susținută și de dr. Amanda Avery, care sugerează că, deși postul intermitent poate fi o opțiune viabilă, este esențial ca dieta să fie echilibrată din punct de vedere nutrițional.

    Atenție la Efectele Pe Termen Lung

    Privit cu scepticism de mulți specialiști, postul intermitent a fost asociat cu riscuri potențiale, inclusiv accidente vasculare cerebrale și diabet de tip 2. Aceste descoperiri subliniază necesitatea unei evaluări atente a efectelor pe termen lung ale acestei diete.

    Concluzie Provocatoare

    Într-o lume în care soluțiile rapide pentru slăbit sunt adesea căutate, postul intermitent pare să nu fie răspunsul dorit. Cu dovezi științifice care contestă eficiența sa, este esențial ca cei care doresc să slăbească să se informeze corect și să ia în considerare alternativele mai tradiționale și mai bine fundamentate.

    Sursa: PROTV.ro

    Sursa: www.protv.ro/articol/113579-dieta-preferata-de-slabit-a-multora-dintre-noi-desfiintata-de-ultimele-studii-ce-au-spus-cercetatorii-despre-postul-intermitent

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleIsraelul a atacat un sit nuclear iranian; Teheranul a bombardat un spital israelian.
    Next Article Compania spionilor ruși din Argentina și Lakhta
    P Iulian

    Leave A Reply Cancel Reply

    Latest Posts

    Viktor Orban a interzis Mândria Budapestei, primarul protestează

    iunie 19, 2025

    Rusia avertizează SUA: Atacul asupra Bushehr poate provoca catastrofă.

    iunie 19, 2025

    Iranul acuză AIEA de sprijin pentru Israel în război

    iunie 19, 2025

    Compania spionilor ruși din Argentina și Lakhta

    iunie 19, 2025
    Don't Miss

    Dosare penale fictive pentru a mușamaliza deturnarea a 10 miliarde din fondurile AFM: Familia Talpoș, ținta răzbunării sistemului

    iunie 5, 2025

    Într-o încercare disperată de a mușamaliza deturnarea a 10 miliarde lei din fondurile Administrației Fondului…

    Familia în Centrul Furtunii: Cum o Rețea de Magistrați Transformă Tragediile în Oportunități

    aprilie 2, 2025

    Mecanismele administrative ale dublului standard la AFM: Cum funcționează plata cu garanția pe care o declară frauduloasă

    iunie 11, 2025
    • Divertisment
    • Economie
    • Stiri internationale
    • Social
    • Editoriale
    • Anunturi comerciale
    • Advertoriale
    • Termeni și Condiții
    • Politica de Confidențialitate
    • Politica cookies
    • Contact
    • Facebook

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.